آموزش دوره تخصصی اسکات با هالتر و دمبل و زوایای مختلف صحیح بیومکانیکی
حرکت اسکات یکی از مهمترین ودر عین حال تکنیکی ترین حرکات در بدنسازی می باشد که جزء تمرینات چند مفصلی (multi joint) است که عضلات بسیار زیادی را در گیر می کند و علاوه بر اینکه در اکثر رشته های ورزشی به ویژه حرفه ای نقش بسزائی را در اجرای عملکرد بهینه دارد و نیز در الگوهای حرکتی روزمره کاربرد بسیار بالایی دارد.
با تشکر از آقای سهراب شبان ورزشکار رشته اسکیت 10000 متر و ماراتن 42 کیلومتر کشوری.